ダイエットでホントに肩幅は狭くなるの？
ダイエットをすることで、肩周りについてしまった脂肪を落とし、
肩幅を狭くする事は可能です。
しかし、ここには大きな落とし穴があります。
それは、正しいダイエットを行わないと、筋肉を低下させてしまい、
むくみやすいカラダになってしまうという事。
先ほどもお 話ししましたように、
カラダがむくみ、そのむくみをしっかりとケアしてあげなければ、
肩幅を狭くするために始めたダイエットで、
結果的に肩幅を広くすることになってしまいます。
これでは努力が水の泡ですよね。
肩幅を狭くするための正しいダイエットとは、無理な食事制限は行わず、
運動によって一日のカロリー消費量を増やし、
筋肉を落とさずに、逆に筋肉をつけることで
むくみにくい引き締まった肩を手に入れましょう。
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1日5分つづけるだけで肩幅はみるみる狭くなる♪
【肩幅を狭くしたい人専用の肩幅改善プログラム】
肩幅を狭くしたい人のよくある3つの勘違い
肩幅を狭くする方法を知る前に、あなたに
『肩幅を狭くしたい人のよくある３つの勘違い』をお話ししたいと思います。
あなたも知らない間に勘違いしていた事があると思いますので、
しっかりと確認してください。
肩幅を狭くする事は、決して難しい事ではないと理解でき、
自信を取り戻す事が出来るはずです。
骨格は治らないは嘘！？
残念ながら、生まれつき骨格のせいで肩幅の広い女性は
いらっしゃいます。
しかし、どんなに肩の骨格が広くても限度がありますよね。
医学的に異常と言われるほどの骨格でない限り、
正しい姿勢をすることで、肩幅を狭くする事が可能です。
ただし、肩幅の広い女性の多くは、
肩周りの筋肉は衰えているうえに、柔軟性も失われている場合がほとんどです。
なので肩幅を狭くする正しい姿勢を行うためには、
その姿勢を維持する為に必要な筋肉をトレーニングで鍛える必要がありますが、
トレーニングを行うことで筋肉は以前よりもむくみにくくなり、
キュッと引き締まります。
また、柔軟性を取り戻すために 肩周りのストレッチも必要となります。
骨格的に広い肩幅も、簡単なストレッチとトレーニングで、
肩幅を狭くする事が出来るなら、
肩幅を狭くする事を諦めていたあなたには、
救いのような話ではないでしょうか。
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